宝宝去火小妙招 宝宝去火吃什么好呢

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2018-11-28

一、宝宝去火小妙招有哪些  科学饮食、如果是人工喂养的宝宝,可以在牛奶中加些奶糕,让宝宝多喝些水果汁;半岁以上的宝宝应该摄入含纤维素多的食物,白开水是老生常谈,每天多喂闻开水。 如果妈妈母乳不足,宝宝应及时添加牛奶,而不是润肠通便;增加谷类食物和纤维素。   控制饮食、妈妈们要控制宝宝饮食的量,足量饮食就要,切莫贪多。 同时,要控制宝宝的零食,不要给宝宝买容易上火的食物,如油炸或者是红烧的东西。

快上学的小朋友少吃炒瓜子和花生等食物。 多鼓励孩子吃蔬菜水果。 小朋友都喜欢吃甜食或冷饮,也要控制哦。   对抗干燥天气。

天气是改变不了的,但是妈妈们可以保持室内环境清新,可以在清晨多带宝宝外出,让宝宝体内的积热散发,提高抵抗力。

同时要让宝宝睡好觉,保持愉快的心情。   妈妈平时做饭的时候可以做点汤,在天气热的时候可以做点绿豆饭或者是绿豆汤,加上点白糖,宝宝都很爱喝。 绿豆汤具有消暑止渴,利尿下气的功效,有助于降火。

二、宝宝上火的症状都有哪些呢  1、不爱吃饭,嘴里起泡。

宝宝平时很爱吃饭喝水,可是突然就吵着不想吃饭,你就需要检查一下他的嘴里是否起泡了,是因为体内有毒素没法排出,聚集在水泡里了。

怎样去除这样的小水泡呢,千万不能再给宝宝进补了,吃些清淡的蔬菜和水果,如果宝宝抗拒的话,多喝水或牛奶助排毒。   2、大便干硬。 吃的太油腻或者粗纤维的太少就会使大便干结,孩子排便不畅很是受罪,最重要的是毒素沉积在体内还会诱发口臭,影响身体健康。 多吃粗粮吧,香蕉水果的话也多吃一点。   3、小便黄。 说明喝水少了,体内的毒素浓度变大了,小孩子大了都不爱喝水,所以家长就要用心了,常备一个水壶,不时地喂一口,也就能喝到不少水了。

也可以给孩子准备梨水放在水壶内,及补水还去火。   4、眼屎多。

说明肝火太旺了,多吃点西红柿芹菜之类的蔬菜,微凉性的蔬菜都可以。

睡觉不踏实,总是翻来覆去,也是上火的征兆,晚上不要吃得太多,喝点绿豆粥之类的。

三、宝宝上火的原因有哪些呢  体质因素。

中医认为,宝宝肠胃处于发育阶段,消化等功能尚未健全,过剩营养物质难以消化,造成食积化热而“上火”。

吸收消化及自身调节能力较弱,由于食物搭配不科学,引起“上火”。

  饮食因素。 大家都希望宝宝能吃得好,快长大,但是妈妈们要注意,是不是给宝宝吃的太多肉,太多牛奶了高蛋白质摄入过多也是引起上火的原因之一。 宝宝都喜欢吃甜的东西和零食,这样也会引起上火哦。   环境因素。 正如现在换季,天气变化快,炎热潮湿,水质偏热,宝宝很容易变成“火宝宝”。 穿衣不当。 很多家长总是担心孩子冻着,所以会拼命地给孩子穿很多的衣服,其实这种做法是非常错误的。 还有一部分孩子可能是因为交给老人带,而老人相对来说本身比较怕冷,他会以自己的温度感受来给孩子穿衣服,相对来说就容易给他穿多,孩子穿衣过暖,后果也是很严重的。

穿得过多盖得过多,都容易导致内热的产生。

四、宝宝上火经常吃什么食物好  多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。 做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。   为宝宝补充优质蛋白,多用清炖、清蒸方法烹调。 鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应,但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的,不可太油腻。 在烹调中,多使用清炖、清蒸等秘方。

  给宝宝提供清淡的粥汤。

宝宝上火家长可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。 可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。

  茄子:茄子性寒凉,可以清热解毒,给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。 莴笋:莴笋性微寒,质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰,适合肺胃有热的宝宝食用。 分享到:。